ログイン有限会社e-team／仲井京子社会保険労務士事務所 代表 仲井 京子 の日記 | 経営者会報 （社長ブログ）
より良い職場環境を目指す社労士の日々の新たな気づき、発見をお伝えします。
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ファウンデーテョン
投稿日時：2015/01/02(金) 16:56
お正月の駅伝をみていて
ランの話に。
彼らはキロ３分台前半で走るのですから
相当の早さです。
父親はジムのランニングマシーンで
いつも3０分くらいは走っているようだが
目標タイムは３０分で４キロ走る事らしい。
だが、なかなか出来ないようだ。
ただ、走っているだけでなく
高齢であっても目標を持って走っていること自体
父親らしい。
あたしもあたしで、
速く走るためには 速く走ってみるだけでは無理で、
それ相応の距離を走っている事
（私の場合年間１８００キロ代だとフルで４時間を切れないということが解っている）
ダッシュなどを取り入れたフォームの改善
（いつも同じ走りだと、フォームがこじんまりまとまってしまいスピードアップできない）
筋力のトレーニング、ストレッチなど基礎身体の調整
（前記のためにも身体自体をしなやかにしておく必要がある）
などが必須で
それをやったから出来るというわけではないが
それをやらないでは出来るハズがない
などと熱弁してると
「なるほど、ファウンデーションがいるんやな」
と７８歳の父親の口から思わぬ単語が出てきて驚く（汗）
ファウンデーション＝土台、下地
ですね。
父親と話していると
こういったやり取りが時々あるのが楽しいです。
自分がなかなかできない目標には
どんな下地が必要なのかを調べ
それをこなしていくのも良いかもしれません。
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個人プロフィール
奈良県生まれ大谷大学短期大学部卒業転職4回（大阪にてベアリングメーカー、広告代理店、建設業等勤務 高松にて会計事務所勤務、平成11年社会保険労務士試験合格 コンサル・社会保険労務士事務所にて勤務）2001年9月仲井京子社会保険労務士事務所開業2006年4月有限会社e-team設立2007年よりAB...
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