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ファウンデーテョン

投稿日時:2015/01/02(金) 16:56rss

 

お正月の駅伝をみていて

ランの話に。

 

彼らはキロ3分台前半で走るのですから

相当の早さです。

 

父親はジムのランニングマシーンで

いつも30分くらいは走っているようだが

目標タイムは30分で4キロ走る事らしい。

だが、なかなか出来ないようだ。

 

ただ、走っているだけでなく

高齢であっても目標を持って走っていること自体

父親らしい。

 

あたしもあたしで、

 

速く走るためには 速く走ってみるだけでは無理で、

 

それ相応の距離を走っている事

(私の場合年間1800キロ代だとフルで4時間を切れないということが解っている)

ダッシュなどを取り入れたフォームの改善

(いつも同じ走りだと、フォームがこじんまりまとまってしまいスピードアップできない)

筋力のトレーニング、ストレッチなど基礎身体の調整

(前記のためにも身体自体をしなやかにしておく必要がある)

 

などが必須で

それをやったから出来るというわけではないが

それをやらないでは出来るハズがない

 

などと熱弁してると

「なるほど、ファウンデーションがいるんやな」

と78歳の父親の口から思わぬ単語が出てきて驚く(汗)

 

ファウンデーション=土台、下地

ですね。

父親と話していると
こういったやり取りが時々あるのが楽しいです。

 

自分がなかなかできない目標には

どんな下地が必要なのかを調べ

それをこなしていくのも良いかもしれません。

 

 

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奈良県生まれ大谷大学短期大学部卒業転職4回(大阪にてベアリングメーカー、広告代理店、建設業等勤務 高松にて会計事務所勤務、平成11年社会保険労務士試験合格 コンサル・社会保険労務士事務所にて勤務)2001年9月仲井京子社会保険労務士事務所開業2006年4月有限会社e-team設立2007年よりAB...

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