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2021年02月18日(木)更新
免疫力は自己管理力?
ワクチン接種が医療機関関係者の方々から
始まるようだ。
期待と不安
人によって反応は様々
3S例会で古芝会長は
「自分の(ワクチンを打つ)順番が回ってくるまで
免疫力を高めておきましょう」
と笑顔でおっしゃった。
そうか。自分でコントロールできないことに右往左往するのではなく
自分でコントロールできることに集中すればいいのか。
免疫力を高める方法は
昔からあるあたりまえのこの3つ
①睡眠
②運動
③食事
大切だけどおろそかになりがちな項目ですね。
でもこれこそ
自己マネジメントのベースなんでしょうね。。
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