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最近目が急に悪くなってきています。。
あたりまえに見えていたものが
見えないのはつらいですね。

昨日は歯の詰め物が
とれてしまいました。
二十歳くらいにつけたものなので
まあ、よく持ってくれたといえば持ってくれたのですが。。

不満が多い人の特徴として
感謝が足らない
というようなことが言われています。

逆に言えば
幸せな人は感謝を「見つけるのが」上手なひとかもしれません。

目が見えるということ
歯があるということ

２つ感謝を見つけれました（笑）

自分の知らないところで
恩恵をうけていることは
きっとたくさんあるかとおもいます。

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久しぶりに会う方より
「走っていますか？」
とよく聞かれる
「はい。なんとか」
と答えると
「まだ続いているんですね」
と言われる（笑）
 

そろそろ距離やタイムでなく継続に
関心は向いているようだ。
 

といっても、毎日走る前は
いつもいやだ。。

走り出してからもいやだししんどい。
 

でもしばらく走っていると
なんとも感じなくなるときがある。
 

走るという動作がオートマチック化されているかんじ
手を振って足が動いている
振り子のような動作
 

仕事でいえば「しくみ化」
狙っているのはこれ。
あれこれ考えなくても
手順がしっかりしていて
それにそって
自動的にまわっていうかんじ
 

ミスがあるということは
本人が悪いというより
（走りで言えば体力がない、遅いなど）
手順などしくみが悪い
（走りで言えば、フォーム改善、メニュー改善、環境改善）
気を付けるとかというより
全部書き出してみて
まずい部分を変えてみるのがよい
確認する、というのはあいまいで
どの部分でどんな手順で確認するのかまで
入れた方がよい。
こちらのデータをとって、確認はこのぶぶんのデータを見るとか
いったん下書きしてから清書するなど
 

そしてそれをしなければ気持ち悪い
までいけばとりあえずは完成♪
 

自動化を増やして
気分と質のムラを減らしていきたいなと思います。

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依頼をことわる理由
いろいろあるとおもいます。
 

サラリーマン時代は
冠婚葬祭は強かった（笑）
 

経営者になると
「予定がはいっている」
で収まる場合もあるが
予定がはいっていても
人や場合によってはそれでは納得してくれない場合もある。。
 

必ずしも先着順が通るとも限らない。。
 

昔、タイムマネジメントのセミナーで
そんな質問をした方がいた。
「上手に断る方法はありませんか？」
いい質問だ！
 

講師の先生がいった答えは
「間髪いれず、断ること！」
とのこと。

迷いは禁物ということか。。。
 

昨日不思議な理由を聞きました。
「その日は歯医者がはいっているので」
 

んーー
それで通るんですから、
不思議です（笑）

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今月の目標は
７時間睡眠

それくらい寝ると
エネルギーの再生がきちんと行われるらしい。

が、５、６時間睡眠になれていると
１日２４時間、
１，２時間時間をねん出しなければならなくなる。
目標の時間に寝る！
となると忙しい（笑）

欧州では
労働と労働の間には何時間あけなければならないという
インターバルという考えがあって
（日本でもトラック離運転手などは事実上そういう規制がありますが）
日本でもそれを検討しているようだ。

２時くらいまで起きていて
土日は昼頃おきてきた
昔とはほぼ真逆の生活をしていることになりますが
いろんな時間帯にチャレンジしてみるのも
違う人生を生きているようで
面白いものです。

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ミシンが好きだ。
最近目が悪くなってきたので
ちょっと躊躇していたが、
多機能の電子ミシンは
無事、そんな心配もさておき
相変わらず楽しませてくれた。

３Ｓと一緒で
ミシンは、やっている間「無」になれるところがいい。
スタッフがストレス対策に
ミシンを始めたといっていたが
理に適っているとおもう（笑）

裾が透けてみえるスカートを
仕事でもはけるよう
裾の部分に生地をすこし付け足し
完成♪

気分の切り替えもできて
成果物もある
こいつに感謝です。

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