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2018年09月24日(月)更新

快眠だけで前向きになれる

ずいぶん涼しくなってきました。
同時に、よく、寝れます(笑)

いろいろと睡眠不足がたたっていて、
帰ってきてからやることが山のようにあるのに・・・


死んだかのように寝ています。。


若いころは
どんな過酷な環境でも
速攻寝れるのが特技だと思っていましたが、
すこしづつ、眠りが浅くなってきたのか
飛行機の中、
寒い、暑い、
寝心地の悪いベット

ちょっとしたことで眠りが浅いです。。


でも、
自分のベットで
すずしくなり
シンガポールでの寝不足もたたって
相当、寝れました。


自分をいい状態に保つ
箱では大切にしているマインドですが
睡眠はあたりまえですが相当大切ですね。


今、国も進めているインターバル勤務も
生産性をあげるには
きちんとした睡眠確保がバックボーンにあります

これからは快適な季節!
たのしいことも多いですが
やっぱり睡眠も優先していきたいです


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