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より良い職場環境を目指す社労士の日々の新たな気づき、発見をお伝えします。
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2016年06月07日(火)更新
睡眠インターバル
今月の目標は
7時間睡眠
それくらい寝ると
エネルギーの再生がきちんと行われるらしい。
が、5、6時間睡眠になれていると
1日24時間、
1,2時間時間をねん出しなければならなくなる。
目標の時間に寝る!
となると忙しい(笑)
欧州では
労働と労働の間には何時間あけなければならないという
インターバルという考えがあって
(日本でもトラック離運転手などは事実上そういう規制がありますが)
日本でもそれを検討しているようだ。
2時くらいまで起きていて
土日は昼頃おきてきた
昔とはほぼ真逆の生活をしていることになりますが
いろんな時間帯にチャレンジしてみるのも
違う人生を生きているようで
面白いものです。
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