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より良い職場環境を目指す社労士の日々の新たな気づき、発見をお伝えします。
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2015年06月21日(日)更新
見えないケア
ランで走り込んで行くと
ストレッチをしないと
日に日にと体が重くなる
「ストレッチしてないと、体が固くなりますよねー」
あ、あたしだけじゃないんだ。。
いきなり走ってもいけないので
走る前には
軽く体幹を整える筋トレをするのだが
走り終わったあとのクールダウン(ストレッチ)も大切で
走った後のつかれと満足感で
ついついこれが出来ずに
すごちがち
するとだんだんと体が重くなり固くなる(汗)
ふとストレッチと3Sって似ているなと思った。
こういった下準備ができていないと
ランをいくらやっても(仕事であれば本業をいくらやっても)
故障が出たり(仕事であればトラブルがおきたり)
一定以上伸びなかったり(仕事であれば、頭打ちにあったり)
続かない(仕事であれば継続しにくくなる)
見えないケアが違いを生み出すようです
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